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引产后该如何调理和备孕？

引产后再一次怀孕，必须在引产后身体完全恢复后，体力恢复后，子宫内膜长好后，内分泌系统平衡后才能再次进入备孕并孕育宝宝。要想引产后的身体恢复良好，不影响再次孕育，引产后的调理就很重要了。调理首先要从引产后的子宫恢复开始重视，不仅需要在引产后及时用上促进子宫收缩及恢复的药物，还需要服用活血化瘀的药物，并仔细观察阴道流血情况，有任何不适都要及时告诉医生处理。引产月份较大孕妇已有泌乳现象的，需尽早退乳。这期间饮食易清淡，忌吃辛辣冰冷食物，尽量少喝浓稠的汤水。

引产后阴道出血一般延续一周左右，不超过十天。此期间要爱卫生，保持阴部干燥，严格防止感染。引产后禁止盆浴和性生活，时间为一个月最佳。一个月满后到医院复查子宫恢复情况，随时听取医生指导安排。引产后月经来潮一般都在一个月后，超过三个月月经没来的，需要及时看医生。引产后最好半年后再开始再一次的备孕，在引产后身体未恢复期间，做好避孕工作。

进入备孕期后，夫妻双方都应调整自身健康状况，自身营养状况和生活习惯生活方式生活环境等。也需要戒烟戒酒，保持适当运动，保持合理的作息时间及习惯。加强身体中的蛋白质含量和必须的钙铁锌硒等元素及必要的脂肪酸和维生素，远离化学物质，重金属，电磁辐射，噪音并高热环境。备孕期营养摄取均衡对于优生优育很重要，夫妻双方都应该多吃蛋类、肉类、鱼类及豆制品、新鲜蔬果等。备孕期身体的营养贮备对精子卵子的质量都有重要作用，提前补充叶酸同样也很重要，能起到预防胎儿神经管畸形的发生。对男性来说，体内足够的钙锌元素，能提高精子活动力，对于受孕和受精卵质量都有良好作用。

引产后该如何调理和备孕？

在临床的工作中经常会遇到因为迫不得已的原因，来医院要求施行引产手术的女性朋友，每一次的引产都是一次无以言表的痛，无论是从身体上，还是从心里上，对女人来讲都是一次涅槃、重生。

无数次的非常顺利的引产手术施行完毕，接受手术的人都要晕厥了，我知道，这晕厥并不是我的手术带来的，而是接受手术的人，重重的委屈、无奈、痛心、不甘导致的。我搀扶着、安慰着，他们才能从情绪中慢慢走出来。

在引产结束后，我一般都会给他们规范的指导，使得她们受到最小的伤害。

引产后再次备孕，最好在引产手术后的半年在怀孕，否则，子宫内膜，没有完全恢复好就再孕了，容易出现宫外孕，或是流产，甚至是危险的胎盘黏连、胎盘植入等导致生产时大出血的危机情况出现。

引产后的月经如期而至是首要注意的。

引产手术后可以立即口服优思明等药物，促进子宫内膜的快速恢复，使引产后的月经如期而至。

引产手术后一定要到医院复查，是否有引产后的子宫恢复不好的情况，一般引产后的一个月到一个半月会有月经来潮，如果没有月经的如期而至，一定要到医院复诊，请医生帮助调理月经，预防宫腔黏连以及子宫内膜恢复不良的情况发生，肥沃的子宫内膜和广阔的子宫内膜土壤，是成功再孕的基础，试想下，一个贫瘠的子宫内膜，如何能孕育出优良茁壮的国家栋梁。

有时一些特殊的情况，医生可能会指导您口服雌激素、孕激素药物，帮助子宫内膜恢复，减少子宫黏连的发生。

也可以使用一些中药或中成药，像生化丸、补血益母丸等。

引产后也要尤其注意盆腔炎性疾病的预防，炎性的子宫内膜，以及输卵管的炎性疾病，会给未来的怀孕设置重重的关卡和障碍，为继发不孕埋下种子。

预防盆腔炎性疾病，增强抵抗力，规范使用抗生素，保持会阴清洁，避免过早恢复性生活，避免过早的盆浴、泡温泉、游泳，经常消毒更换内衣裤等。

其他一些调理和备孕方面的准备

体重的控制，体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高的平方(平方米)，使体质指数（BMI）达到18.5~23.9 kg/m 2 范围。

补充人体必需的营养素，注意饮食均衡，吃含铁丰富的食物，食用动物血、肝脏及红肉等。选用碘盐，备孕妇女除规律食用碘盐外，还需要每周摄入1次富含碘的食物，如：海带、紫菜等，以增加一定量的碘储备。孕前3个月开始补充叶酸。预防贫血、甲减、以及叶酸缺乏导致的神经管畸形的情况发生。提倡均衡饮食，食物应多样化，而绝非每日大鱼大肉。

禁烟酒禁毒，保持健康生活方式。吸烟、饮酒往往导致胎儿的发育异常。

孕前做好口腔保健，龋齿等要尽早封堵和治疗，避免孕期发病，用药和手术在孕期都比较麻烦。

进行孕前筛查十分必要，需根据筛查结果进行科学备孕，科学生育。在进行孕前检查时，还要做好新液基细胞学检测（TCT)、人乳头瘤病毒检查(HPV)、乳房扫描、心电图、血糖、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体、抗精子抗体等多种检查，利于科学生育，科学备孕。

还有就是有一些特殊的人群，她们有内外科疾病的合并症，像高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等，要先治疗好、控制好内科、外科疾病的情况后，把身体状态调整到最佳，在备孕，更有利于优生优育，创造出绝世好宝宝哦。

引产后该注意什么问题？

引产后女性的身体很虚弱，为了身体的尽快恢复，在饮食上就要知道哪些是禁忌。 1、不要吃油炸油腻的食物，像烧烤、肥肉这些脂肪含量高，难消化的食物，在引产后千万不要吃，因肠胃蠕动消化能力差，这些食物会导致消化不良，而且后女性需要多休息，再摄入过多的脂肪食物，容易发胖。 2、不要吃热性的食物，像辛辣刺激食物，辛辣重口的食物食用后会让人口干舌燥，还会影响大便的通畅，引发便秘。而且辛辣刺激的食物如辣椒、醋等，都会刺激女性下体充血，会加大月经出血量。 3、不要吃冰冷寒性的食物，特别是在夏天，很多女性喜欢吃甜筒、冰淇淋这些食物，而这些食物会刺激到肠胃，影响肠胃的消化。此外女性本身属阴，像螃蟹、田螺这些寒性的食物，都不适合吃。并且冰冷食物刺激血管收缩，不利于血液循环，可能发生盆腔血液瘀滞，不利于引产术后盆腔恢复。

引产后在生活上该注意哪些呢？ 1、引产后女性的身体很虚弱，需要好好的休息，人流后应该卧床休息一两天，在流产后一个月内不要进行中重体力劳动。注意营养的需求，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。加强身体对疾病的抵抗力，帮助身体尽早恢复。 2、保持下身的干净卫生，流产后子宫口还没有闭合，这时应该避免坐浴，避免感染。应该使用淋浴的方式，冲洗阴部，并且勤换洗内裤和卫生巾。引产后一个月内不要同房，因为这时同房，可能会引发妇科疾病。 3、做好避孕措施，流产后尽管身体还未完全恢复，但卵巢已经开始正常排卵，如果不做避孕措施，是很可能再次怀孕的。如果短期内多次流产，对身体是非常大的损伤，严重的甚至可能导致不孕。

引产与下次备孕有没有关联？

有关联，首先要了解本次引产的原因是什么？这次导致引产的原因与下次怀孕会不会有关系，比如父母双方染色体有无异常，需要检查。男方精液质量也很重要，需要检查清楚。

此外准备怀孕前三个月应该做好孕前检查。

详细可参考我国孕前保健指南：

而关于备孕本身，我也想分享一些科普知识。其实我备孕的最后也是非常紧张焦虑的，因为人生规划中怀孕生子也是有时间表的，不然可能影响工作。所以备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务。听起来可能是个笑话，实际上是更多无奈。 作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考： 1.记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能； 2.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房； 3.非排卵期尽量不要过多频次同房； 4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能； 5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精； 6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月 7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。 8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境； 9.戒暴饮暴食； 10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书； 11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病； 12.保持良好的作息时间和生活习惯； 13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。 备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之。所以第三个月就没有太多注意力，正常的生活，先生也放松多了，于是就怀上了。祝备孕的网友们好孕！

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